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经期对丑八怪说不 经期美容调养做红润美人
2022-09-23

经期美容方法:

1、注意休息保证充足睡眠,对提亮肤色很有效。

①保证每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;

②睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;

③不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;

④尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢;

⑤尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便;

⑥可以午睡,但是不要超过30分钟。

2、洁肤品要温和,不做磨砂和深层清洁

更提倡大家每日利用爽肤水和化妆棉在家自制一些简单的小面膜,将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部10分钟能够起到强效补水与深层美白的效果,而且相对面膜而言,这样更为温和护肤。北平健康小常识

3、经期油脂分泌旺盛,在油脂较多的T字部位涂平衡油脂分泌的精华

油性皮肤者不妨用去油紧肤水,它既可以收缩毛孔,又可以给皮肤补充水分,同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说,具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

4、经期皮肤容易过敏,护肤要做减法,尽量减少护肤步骤不给皮肤增加负担。

5、这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒格外重要

定期进行美白护理和去角质护理,同时无论晴天阴天每天不忘防晒。千万不要的等到斑斑点点出现在脸上了才来后悔哦,防范于未然,美白防晒是爱美女孩一生都要做的工作,懒不得。

经期不同时期的美容法:

第一阶段:月经期(月经来潮的5—7天)

此时,经血以“通”为主。月经期间,经血排出顺利与否,直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主,忌吃辛辣食物,否则会导致经血量增多。

同时也不能吃寒凉的食物,以免凝血、滞血。还要注意保暖,肚脐、后腰和脚心特别不要着凉。夏天,女性在月经期要尽量穿上袜子。北平健康小常识

对于大多数女性来说,经期可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂,由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。都有养肝的功效。经期女性可以将四味药各15克,加水煎煮,早晚空腹饮用。